Las proteínas en nuestra salud
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LA AUTOESTIMA
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En nuestras vidas el agua es indispensable, pero en la forma en como podemos consumirla puede que nos beneficie o nos perjudique en nuestra salud. El agua fría es el menos eficaz para podernos hidratar. En otro punto el agua fría puede que nos perjudique en la salud, al consumir una gran cantidad de agua fría hace que los vasos sanguíneos tengan contracción desde la boca hasta el estómago, y así pueda ser que el organismo pueda tener una repentina caída de temperatura y esto se debe activar para recuperarla, esto obtiene un esfuerzo mayor de reservas energéticas. El agua muy caliente aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos, el cual recomendamos consumir el agua a temperatura media, algo similar a la temperatura corporal 37C.

Recomendable tomar  8 vasos de agua (mínimo) al día. Esto garantiza la limpieza del organismo, a través de la expulsión de toxinas por la orina heces y sudor.

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